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茶香漫卷揭秘普洱的品味之道 陈年普洱茶我的时间机器

喝茶的好处和副作用

虽然喝茶有很多好处,但也有很多副作用。 下面小编就为大家介绍一下喝茶的好处和副作用。 欢迎阅读。

喝茶的好处与副作用/

喝茶的好处

1、喝茶可以减肥

茶叶还含有大量矿物质元素,在综合作用下能有效预防和抑制肥胖。

茶叶中含有的儿茶素、胆固醇、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分在综合作用下具有预防和抑制肥胖的作用。

在日本,我特别喜欢中国的乌龙茶。 因为乌龙茶有很强的分解脂肪的作用,可以帮助解腻,帮助消化,起到减肥的作用。 法国巴黎圣安东尼医学科临床主任卡洛·毕博士证实,经常饮用云南产普洱茶可以降低人体内的甘油三酯和胆固醇。 法国女性尤其是年轻女性非常讲究形体美,她们称普洱茶为“减肥茶”。

法国医生对普洱茶进行了实验。 每个受试者每天喝三杯普洱茶,持续一个月。 结果,有的人体重减轻了,有的人血脂降低了。 法国医生还对40名肥胖男女使用云南沱茶进行了实验。 每天早上、下午、晚上各喝一杯沱茶。 连续使用1个月后,40%以上的人有不同程度的体重减轻。 这也是法国人喜欢喝云南茶的原因之一。 根据茶叶的减肥功效,茶叶成为“减肥茶”、“健身茶”的主要原料。

2、喝茶可以预防蛀牙

喝茶还可以帮助我们去除口臭,预防蛀牙。 据相关报道,北京口腔科医生周大成从20世纪70年代开始研究茶叶预防重大疾病的功效。

这是因为茶叶中含有氟,氟离子与牙齿中的钙有很大的亲和力,可以成为一种难溶于酸的“氖磷灰石”。 就像给牙齿加上一层保护层一样,提高了牙齿的防酸防龋能力。 用茶预防龋齿是保持牙齿健康的方法之一。 因此,用茶汤漱口、刷牙、喝茶可以在儿童中普及。 在低氟地区,建议饮用一般低档茶(高档茶、名茶含氟量低),可以预防龋齿。 每天喝10克茶叶冲泡的茶汤,即可满足人体对氟的需要。 含氟量较高的茶叶有福建“乌龙茶”、云南“滇红”、浙江“杭鹿”、江西“茉莉花茶”、贵州“茯砖”等。

3、茶可预防心血管疾病

喝茶还可以降低高血压和胆固醇等心血管疾病。 对80名高血压患者进行了临床试验。 结果显示,30名患者服用绿茶5天后,血压有的下降,有的恢复正常; 有人还对饮茶与冠心病的关系进行了研究。 他们被分为三组:不喝茶的人、偶尔喝茶的人和经常喝茶的人。 研究发现,不喝茶的人冠心病的发病率为3.1%,偶尔喝茶的人冠心病的发病率为3.1%。 这个比例是2.3%,而经常喝茶的人是1.4%。 由此可见喝茶对于预防冠心病的作用。

4、茶是治疗肠道疾病的良药

医圣张仲景说:“茶对于治疗便、脓、血非常有效。” 现代医学研究证实,茶是治疗肠道疾病的良药。 茶叶中的多酚可以使蛋白质凝固、沉淀。 茶多酚与单细胞细菌结合,可凝固鸡蛋自质并杀灭细菌。 例如,危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等,如果在浓茶汤中浸泡几分钟,大部分就会失去活动能力。 因此,中医和民间常用浓茶或与绿茶一起磨碎来治疗细菌性痢疾、肠炎等肠道疾病。

服用方法是准备茶叶3克,热水一碗,放入锅中同煎,每日3次,或用浓茶加醋20克服,每日3次。 这些方法对于预防肠道转染非常有效。 疾病有极好的益处。

经常喝茶的副作用

1.经常大量饮酒

经常喝大量的浓茶容易引起许多身体不适。 例如,容易导致胃液被稀释,无法正常消化。 一个人每天正常分泌的胃液是1.5-2.5升。 这些胃液可以正确消化人每天吃的食物。 。 大量喝浓茶会稀释胃液,降低胃液浓度,使胃液不能正常消化食物,出现消化不良、腹胀、腹痛等症状,有的甚至引起十二指肠溃疡。

2、茶会阻碍人体对铁的吸收。

茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。 当人体大量饮用浓茶时,鞣酸与铁的结合会变得更加活跃,会阻碍和影响人体对铁的吸收,使人体表现为缺铁性贫血。

3、喝浓茶容易引起便秘。

茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合,还能与食物中的蛋白质结合,形成块状、难消化的鞣酸蛋白,从而导致便秘。 对于患有便秘的老年人来说,便秘会变得更加严重。

4.浓茶会导致血压升高和心力衰竭

浓茶中的咖啡因会导致人的心脏跳动加快,从而使血压升高; 同时,大量的浓茶液进入血管,会增加心脏的负担,引起胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭的程度。 一切都有其限度。 喝淡茶可以保健,但喝浓茶就会损害健康。

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