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茶对健康有什么好处?

下面文章将详细讲解各类茶叶的知识,帮助朋友们正确选购。

茶叶保健功效有哪些/

一、各种茶叶的功效

1.绿茶:抗癌、抗眼疾

绿茶富含抗氧化剂和其他抗病毒物质,可以降低青光眼和其他眼部疾病转化为癌症的风险。 研究还表明,绿茶可以改善骨骼状况。 显然,它所含的化学物质可以刺激骨骼生长并减缓其衰老,对于患有骨骼问题或骨质疏松症的人来说是一剂良药。

2、红茶:红茶可以增强免疫力

据《食品科学杂志》报道,红茶可以增强免疫力,降低血压,将患子宫癌的风险降低一半(与绿茶类似),并且可以在一定程度上控制糖尿病。

这类茶含有多糖,其中可能含有抗血糖物质。 伯爵茶、英式早餐和其他一半的混合物都是由红茶叶制成的。

3.白茶:促进减肥(抗皱)

白茶可以燃烧某些脂肪。 2009年德国的一项研究表明,当白茶提取物进入人体脂肪细胞时,它会降低参与新脂肪生长的基因的活性,并燃烧掉一些现有的脂肪。 。

它还会让你看起来更漂亮:去年英国的科学家发现,白茶可以控制作用于弹性蛋白和胶原蛋白的酶,这与一夜之间让你产生皱纹并使它们失去活性的过程相同。

提示:如果你对咖啡因敏感,可以选择白茶,它的咖啡因含量明显低于其他类型的茶。

4.乌龙茶:促进新陈代谢,降低胆固醇

乌龙茶可以促进新陈代谢,一项研究发现,当你吃快餐时,乌龙茶可以使你的新陈代谢加快 10%(相比之下,绿茶为 4%)。 此外,它还可以减少进餐时吸收的脂肪量,并有助于降低坏胆固醇水平。

不过,喝茶也有很多注意事项。 每天不要喝太多,否则可能会影响睡眠质量。 而且茶还有多种食用方法和巧妙的功能。 可制成各种小吃。 有些茶叶还可以用来洗脸、泡脚等。

2、不同的养生茶功效

1.玫瑰花茶

功效:玫瑰具有疏肝理气、活血化瘀、滋养肌肤的功效。 添加红花可增强活血化瘀的功效。

处方:玫瑰花15-20克。 有痛经史的女性可在月经前1周补充红花5-10克。 月经第一天停止添加红花。

适用人群:玫瑰花不温不燥,适合大多数女性,尤其是平时心情不好、容易烦躁、生气的女性。 添加红花对于中年女性的痛经、面部色斑有帮助。

2、人参茶

功效:西洋参具有补气、滋阴生津、凉血解热的功效。 桔梗能化痰散结,与甘草合用,能清利咽喉。

处方:西洋参10克,桔梗10克,甘草5克。 用温水洗净,用开水冲服。

适用人群:适合出汗多、口渴、多饮、疲倦、烦躁等气阴两虚症状的人; 慢性咽炎是气阴两虚的症状。

不适合人群:由于西洋参性比较寒,没有很强的补气作用,所以阳气不足、体质虚弱的人容易患感冒; 脾胃虚弱、经常出现腹胀、腹泻、便溏的人不宜饮用。 长期呆在空调房间的人不宜过多饮酒。

3、菊花茶

功效:方中的菊花​​、金银花具有清热解毒、疏散风热的功效。 桔梗能化痰散结。 与甘草合用,可清咽润喉。 木棉能清热解毒、祛湿热。 诸方皆可并用。 具有清热解毒、利咽消肿的功效。

处方:菊花15-20克,金银花10克,桔梗10克,甘草5-10克(金银花较贵,可用木棉15-20克代替),温水洗净,加开水饮用。 有喝茶习惯的人可以适量添加绿茶。

不适宜人群:体质虚弱、容易感冒的人; 脾胃虚弱,经常出现腹胀、腹泻、便溏的人; 长期呆在空调房间的人; 感冒感冒的人,主要是鼻塞、流鼻涕; 慢性咽炎是气阴两虚所致的疾病。

4、桂花茶

功效:桂花能暖胃、散寒、止痛、温脉; 生姜能暖胃、散寒、止呕。 大枣可以健脾益气。 三者合用,具有健脾、散寒、止痛、止呕的功效。

处方:桂花10-15克,生姜3片,大枣2枚,温水洗净,开水冲服。 有喝茶习惯的人可以适量添加红茶。

适用人群:体质虚弱,容易感冒的人; 脾胃虚寒,经常出现腹胀、腹泻、便溏的人; 长期呆在空调房等低温环境的人; 感冒感冒初期,鼻塞、流鼻涕是症状。 主的人。 喝太多花草茶或吃太多冷饮而出现胃部不适的人。

不适宜人群:凡是适合喝菊花茶的人都不宜喝此方。

5、枸杞茶

功效:枸杞补肝肾、养精血、明目; 龙眼肉健脾补血; 大枣健脾益气; 冰糖味甘凉,润肺。 全方具有补肝肾、健脾养血的功效。

处方:枸杞10-15克,龙眼肉10-15克,大枣2枚,冰糖10-20克,温水洗净,加开水饮用。

适用人群:本方药物性质比较温和,适合大多数人,特别是长期从事脑力劳动、长期面对电脑工作、睡眠不好的人。

不适合人群:脾虚湿盛、脾胃虚寒、舌苔厚腻、容易腹胀、消化不良的人以及糖尿病患者不宜过多饮用。

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